Боди балет

Описание курса:

Боди-балет современная разновидность фитнеса, которая стремительно находит своих поклонников. В чем же секрет? 

Многие движения в боди-балете взяты из классического балета, которые адаптированы под девушек, женщин с любым уровнем физической подготовки, стремящихся к стройности, пластичности и грациозности. 

Если Ваши тренировки будут регулярными боди-балет способствует: 

Похудению. Так как длительность тренировки в среднем составляет 60-70 минут, при соблюдении также правильного питания, интенсивность тренировок способствует быстрому избавлению жировых отложений. 

Укреплению мышц. Не бойтесь, мышечная масса не станет увеличиваться, но Ваше тело непременно станет подтянутым и стройным. В процессе тренировки задействованы все основные группы мышц: спины, пресса, рук, ног, ягодиц 

Укреплению суставов. Тренировки боди-балетом также рекомендуются людям, которые перенесли травмы, чтобы вернуть двигательную активность. 

Улучшению дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а это значит, что значительно улучшатся кровообращение. 

Преимущества данного направления очевидны, поэтому позвольте себе в реальности почувствовать себя балериной!